TikTokissa viraaliksi noussut trendi, eli teipin laittaminen suun päälle paremman unen saamiseksi, on valloittanut vaikuttajia, julkisuuden henkilöitä ja urheilijoita, mutta onko tämä oikeasti hyväksi terveydelle?
TikTokissa viraaliksi noussut trendi, eli teipin laittaminen suun päälle paremman unen saamiseksi, on valloittanut vaikuttajia, julkisuuden henkilöitä ja jopa urheilijoita, mutta onko tämä oikeasti hyväksi terveydelle?
On yleisesti tiedossa, että hyvä uni tekee ihmeitä terveydelle, ja sosiaalisten medioiden mukaan teipin käyttäminen suun pitämiseksi kiinni nukkuessa saattaa edistää tämän toteutumista.
Joillekin vaikuttajille tämä käytäntö ei ainoastaan auta hengityksessä, vaan se myös lievittää kuivaa suuta, huonoa hengitystä, kuorsaamista, hampaiden narskuttelua ja jopa leuan muotoa.
Erling Haaland, Manchester Cityn pelaaja, on yksi “mouth taping” -kannattajista. Hänen mielestään teipin pitäminen suussa nukkuessa saa hänet hengittämään vain nenän kautta, mikä olisi parempaa, koska nenän kautta hengittäminen ilmeisesti suodattaa ilmaa paremmin.
Haastattelussa Impaulsive-podcastissa Haaland kertoi laittavansa teipin kannustaakseen kehoaan hengittämään nenän kautta nukkuessaan: “Mielestäni nukkuminen on maailman tärkeintä. Hyvin nukkumiseen liittyy yksinkertaisia asioita, kuten sinivaloa estävät lasit ja huoneessa olevien signaalien estäminen. Ne ovat todella tärkeitä”, hän sanoi.
“Nukun teipin kanssa. Liian monen asian tekeminen ei ole hyvä idea, mutta pienten asioiden tekeminen joka päivä pidemmän ajan kuluessa tuo todella tuloksia.”
Asiantuntijoiden mukaan nenän kautta hengittäminen on todella tärkeää, ja tutkimukset ovat jo osoittaneet, että nenän kautta hengittäminen parantaa hapen saantia, vähentää kuorsaamista ja voi saada sinut tuntemaan itsesi virkeämmäksi.
Teorian tasolla siis suun teippaus voi todella auttaa, mutta tutkijat katsovat, että se on äärimmäinen tapa edistää nenän kautta hengittämistä, erityisesti ihmisille, jotka kärsivät nenän tukkoisuudesta, uniapneasta tai tuntevat olonsa epämukavaksi pitäessään suutaan teipattuna.
Niille, jotka harkitsevat tämän trendin seuraamista, suun teippauksen käyttäminen ei ole varsinaisesti vaarallista, mutta ei ole tarpeeksi tieteellistä näyttöä, joka tukisi sen väitettyjä hyötyjä, joten ennen käytäntöön ryhtymistä on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen arviointia varten.
Tämä sisältö on luotu tekoälyn avulla ja tarkistettu toimitustiimin toimesta.
