Kirjailija Carlos Whittaker järkytti internetsurffareita jakamalla kehonsä kokemuksia kahden kuukauden näyttöjen katsomattomuuden jälkeen.
Hän paljasti kokeensa tulokset, joka toteutettiin kesällä 2022, The Dr John Delony Show -podcastissa. Tänä aikana Whittaker valitsi viettää seitsemän ja puoli viikkoa perheensä kanssa sen sijaan, että olisi katsonut näyttöjä.
Kahden kuukauden jälkeen hän sanoi, että hänen muistinsa parani merkittävästi. “Muistini nousi Yhdysvaltain aikuisten miesten 50. percentilistä 99. percentiliin. Kun loppuuni tämä koe, vain 1 % miehistä oli parempi muistissa kuin minä”, hän selitti.
+ Klikkaa tästä ja katso video
Yllättävää kyllä, Whittakerin muistin väitteet saavat tukea Stanford Center on Longevity -keskukselta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että aikuisten ruutuaikojen lisääntyminen voi heikentää oppimista, muistia ja mielenterveyttä.
Tämän vuoksi asiantuntijat neuvovat “digitaalisten detoxien” toteuttamista ihmisille, mukaan lukien aivojen stimulaatioharjoituksia ja vähintään 30 minuutin päivittäinen liikunta.
Kuva ja video: Unsplash ja YouTube @TheDrJohnDelonyShow. Tämä sisältö on luotu tekoälyn avulla ja toimitettu toimitustiimin tarkistamana.
