Praktyka udostępniana w filmach z poranną rutyną budzi wątpliwości w mediach społecznościowych i wznawia debatę na temat zdrowia snu
Popularne filmy z poranną rutyną w mediach społecznościowych, zwłaszcza te typu „get ready with me”, ujawniają ciekawą, a nawet kontrowersyjną praktykę: spanie z taśmą zaklejoną na ustach. Szczegół ten zwrócił uwagę po opublikowaniu posta na X (dawniej Twitter), w którym influencer pokazuje, jak usuwa taśmę ze swoich ust zaraz po przebudzeniu, co spowodowało, że użytkownicy zaczęli zadawać pytanie: dlaczego tak wielu mężczyzn śpi w ten sposób?
Praktyka ta, która krąży w internecie od jakiegoś czasu, zyskała popularność dzięki obietnicy zmniejszenia chrapania, suchości w ustach oraz poprawy jakości snu. Teoria stojąca za tą metodą polega na zachęcaniu do oddychania przez nos podczas snu, co niektórzy twierdzą, że jest zdrowsze.
Jednakże specjaliści od zdrowia ostrzegają przed ryzykami. Kyle Crowley, ekspert firmy Protein Works, wyjaśnia, że brakuje solidnych dowodów naukowych na prawdziwe korzyści tej techniki. „Jest niewiele badań i są one krótkoterminowe. Nadal nie wiemy, czy jest to bezpieczne lub skuteczne w dłuższej perspektywie” – mówi.
Zaleca ostrożność: przed przyjęciem takich nietypowych metod jak ta, należy skonsultować się z lekarzem. Crowley przypomina również, że istnieją lepiej udokumentowane i bezpieczniejsze alternatywy, które mogą poprawić jakość snu.
Why do all these guys duct tape their mouths shut when they sleep? https://t.co/XNCFTkXYvv
— Will 🦥 Menaker (@willmenaker) March 24, 2025
Źródło i obrazy: Indy100 / X @willmenaker / Publikacja. Ta treść została stworzona przy pomocy sztucznej inteligencji i sprawdzona przez zespół redakcyjny.
