¿Qué le pasaría a tu cuerpo si no te sentaras durante una semana? Esa es la pregunta que motivó este interesante experimento de un youtuber.
Lucas Ball, conocido como Pigmie, decidió hacer la prueba de estar de pie durante siete días. Las reglas del experimento eran bastante simples: Ball no podía sentarse para absolutamente nada, ni siquiera en el inodoro.
Para dormir, podía acostarse durante 8 horas por la noche, pero todo su tiempo despierto debía pasarlo de pie. “Estar sentado durante demasiado tiempo y sin actividad física está asociado con la obesidad y una serie de otras condiciones relacionadas.”
“Pasar periodos tan prolongados sentado puede causar dolor de espalda, disfunción de la columna, degeneración articular, mala postura en la parte superior de la espalda, cuello y hombros, además de problemas vasculares en las piernas.”
Para trabajar, compró un escritorio ajustable para poder trabajar de pie, algo que, según él, mejoró su productividad. Ball explicó que, como no se sentaba, no tenía tiempo para “respirar hondo y luego distraerse”.
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Pero, después de algunos días, admitió que comenzó a sentir presión en las piernas y los pies. “Me sentía muy adolorido y cansado, y notaba que mi postura al estar de pie empezaba a debilitarse.”
“Además, tenía mucha hambre. Tal vez era porque estaba quemando calorías extra, pero algo que noté fue que, cuando comía, eso me distraía de la idea de estar de pie. Y, en parte por eso, comía sin parar todo el día”, contó Ball.
Eventualmente, el dolor en sus piernas comenzó a afectar la calidad de su sueño. Así que abandonó el reto en el quinto día. Además del dolor en los pies y las piernas, ganó casi medio kilo.
Pero su digestión era “más rápida y fluida”, y estimó que fue un 30% más productivo en el trabajo. “Lo que creo que haré de ahora en adelante es mantenerme de pie, tal vez como lo primero que haga cuando empiece a trabajar en la computadora durante algunas horas. Cuando empiece a cansarme, quitamos ese escritorio de ahí.”
Foto y video: YouTube @pigmie. Este contenido fue creado con la ayuda de IA y revisado por el equipo editorial.
