Un estudio reveló los peligros del “doom scrolling“, un estado mental en el que una persona “desconecta” su cerebro y pasa horas desplazándose por la línea de tiempo de una red social.
También conocido como “zombie scrolling“, la práctica consiste en “desconectar” el cerebro para permitir que se absorban grandes cantidades de estímulos sin necesidad de pensar demasiado.
Este efecto se observa especialmente en los usuarios de TikTok y en otras aplicaciones que tienen videos cortos, como los Reels de Instagram o los Shorts de YouTube.
Para empeorar la situación, TikTok, en particular, cuenta con una herramienta de “auto scroll“, que desplaza automáticamente los videos hacia abajo sin que el usuario tenga que mover un dedo.
Este fenómeno fue el tema de un nuevo estudio de The Newport Institute, que reveló los impactos en la salud de esta práctica, que puede afectar el sueño incluso si el uso del celular ocurrió muchas horas antes de la hora de dormir.
Además, el “doom scrolling” también puede tener un impacto negativo en el cerebro, algo conocido en línea como “brain rot“.
El “brain rot” fue descrito como “un estado de confusión mental y deterioro cognitivo que resulta del involucramiento excesivo con la pantalla” por The Newport Institute.
Esto sin contar con el impacto en la salud mental, como subrayó el Dr. Don Grant, Consultor Nacional de Gestión de Dispositivos Saludables de Newport.
“Para los jóvenes, el impacto de lo que ven en las redes sociales puede ser extremadamente desregulador, y cuanto más lo hagan, más impactados serán”, dijo.
“Desplazar la pantalla no significa simplemente ver algo — las emociones están involucradas y es algo personal”, agregó el especialista, quien explicó que el “doom scrolling” impide que las personas vivan experiencias de la vida real.
Otros signos de salud a observar, según él, incluyen fatiga visual, dificultad para concentrarse y una sensación de desconexión emocional con el mundo que los rodea.
Foto y video: Unsplash. Este contenido fue creado con la ayuda de la IA y revisado por el equipo editorial.
