En studie avslöjade farorna med “doom scrolling“, ett mentalt tillstånd där en person “stänger av” hjärnan och bläddrar genom sin tidslinje på en social medieplattform i flera timmar.
Känt som “zombie scrolling“, innebär denna praktik att man “stänger av” hjärnan för att tillåta att stora mängder stimuli tas in utan att behöva tänka så mycket.
Denna effekt observeras särskilt hos användare av TikTok och andra appar med korta videor, såsom Instagram Reels eller YouTube Shorts.
För att göra saken värre har TikTok, i synnerhet, en “auto scroll“-funktion, som automatiskt rullar ner videor utan att användaren behöver lyfta ett finger.
Fenomenet har blivit ämnet för en ny studie från The Newport Institute, som avslöjade hälsopåverkan av denna praktik, som kan påverka din sömn även om användningen av mobilen inträffade många timmar innan läggdags.
Dessutom kan “doom scrolling” också ha en negativ påverkan på din hjärna, något som online kallas “brain rot“.
“Brain rot” beskrivs som “ett tillstånd av mental förvirring och kognitiv nedgång som resulterar från överdrivet engagemang med skärmen” av The Newport Institute.
Detta utan att räkna med effekten på den mentala hälsan, som påpekades av Dr. Don Grant, Nationell rådgivare för hälsosam enhetshantering på Newport.
“För ungdomar kan inverkan av vad de ser på sociala medier vara extremt störande, och ju mer de gör det, desto större påverkan kommer det att ha”, sa han.
“Att rulla på skärmen innebär inte bara att titta på något — känslor är kopplade och det är något personligt”, tillade han, och förklarade att “doom scrolling” hindrar människor från att uppleva saker i verkliga livet.
Andra hälsosignaler att hålla koll på, enligt honom, inkluderar trötthet i ögonen, koncentrationssvårigheter och en känsla av emotionell frånkoppling från världen omkring en.
Foto och video: Unsplash. Detta innehåll skapades med hjälp av AI och granskades av den redaktionella teamet.
