Práctica compartida en videos matutinos genera dudas en las redes y reaviva el debate sobre la salud del sueño
Los populares videos de rutina matutina en las redes sociales, especialmente los de tipo “get ready with me”, han revelado un hábito curioso e incluso controvertido: dormir con la boca sellada con cinta. El detalle llamó la atención después de una publicación en X (antes Twitter) que mostraba a un influencer quitándose la cinta de la boca al despertar, lo que llevó a los usuarios a preguntarse: ¿por qué tantos hombres duermen de esta manera?
La práctica, que ya circula desde hace un tiempo en internet, ganó fuerza con la promesa de reducir los ronquidos, la boca seca y mejorar la calidad del sueño. La teoría detrás de este método es fomentar la respiración nasal durante la noche, algo que algunos afirman que es más saludable.
Sin embargo, los profesionales de la salud alertan sobre los riesgos. Kyle Crowley, especialista de la empresa Protein Works, explica que faltan pruebas científicas sólidas sobre los verdaderos beneficios de la técnica. “Hay pocos estudios y son a corto plazo. Aún no sabemos si es seguro o eficaz a largo plazo”, comenta.
Recomienda precaución: antes de adoptar métodos no convencionales como este, es esencial buscar orientación médica. Crowley también recuerda que existen alternativas más fundamentadas y seguras para mejorar la calidad del sueño.
Why do all these guys duct tape their mouths shut when they sleep? https://t.co/XNCFTkXYvv
— Will 🦥 Menaker (@willmenaker) March 24, 2025
Fuente e imágenes: Indy100 / X @willmenaker / Divulgación. Este contenido fue creado con la ayuda de IA y revisado por el equipo editorial.
