Het mag voor de hand liggen, maar veel mensen luisteren naar muziek op een veel te hoog volume zonder zich zorgen te maken over hun gehoor. Toch benadrukken experts dat het luisteren naar muziek op een veel te hoog volume het gehoor op de lange termijn kan beschadigen.
Volgens Regain Hearing, een kliniek die gespecialiseerd is in het omkeren van gehoorverlies, kan een plotselinge harde geluid van 150 decibel al het menselijk trommelvlies doen scheuren, maar dit kan van persoon tot persoon variëren.
Sommige koptelefoons kunnen al een maximumvolume van 110 decibel produceren. Ter vergelijking: vuurwapens produceren geluid van 140 decibel. Daarom is het belangrijk om in gedachten te houden dat het gehoor behoorlijk kan worden aangetast door langdurige blootstelling aan harde muziek.
Het normale volume van een gesprek, dat ongeveer 70 decibel is, wordt als veilig beschouwd door experts. Maar geluiden boven de 85 decibel zijn een waarschuwingsteken. Bij langdurige blootstelling kan het gehoor aanzienlijk verminderen.
Om je gehoor te beschermen, kun je:
- Je luistertijd met koptelefoon beperken tot 60 minuten per dag
- 15 minuten pauzes nemen van hoge geluidsniveaus;
- Koptelefoons met ruisonderdrukking gebruiken om omgevingsgeluiden te verminderen;
- Muziek afspelen op 60% van het maximale volume van je koptelefoon;
- Het volume 10 tot 20 decibel lager houden dan het gemiddelde geluidsniveau van je koptelefoon;
- Een geluidsmeter of een app op je telefoon gebruiken om het geluidsniveau van je koptelefoon te meten.
Foto en video: Unsplash. Deze inhoud werd gecreëerd met behulp van AI en beoordeeld door het redactieteam.
