Pode parecer óbvio, mas muita gente ouve música muito alta sem se preocupar com a saúde auditiva. No entanto, especialistas reforçam que ouvir música em volumes muito elevados pode prejudicar a audição a longo prazo.
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Segundo a Regain Hearing, uma clinica especializada em trabalhos para reverter o processo de perda auditiva, um som alto repentino que esteja na faixa de 150 decibéis já é capaz de estourar o tímpano humano, mas isso pode variar de pessoa para pessoa.
Alguns fones de ouvido já são capazes de produzir volume máximo de 110 decibéis. Para comparação, armas de fogo produzem sons de 140 decibéis. Por isso, é importante manter em mente que a audição pode ser bastante prejudicada com a exposição contínua a música alta.
O volume normal de uma conversa, que fica na faixa de 70 decibéis, é seguro, segundo especialistas. Mas sons acima de 85 decibéis já trazem um sinal de alerta. Se a exposição for a longo prazo, a pessoa pode ficar com a capacidade auditiva bastante reduzida.
Para proteger sua audição, você pode:
- Limitar seu tempo de ouvir música no fone de ouvido a 60 minutos por dia
- Fazer pausas de 15 minutos de níveis altos de som;
- Usar fones de ouvido com cancelamento de ruído para reduzir o ruído no ambiente;
- Ouvir música em 60% do volume máximo de seu fone de ouvido;
- Manter o volume de 10 a 20 decibéis abaixo do nível médio de som do seu fone de ouvido;
- Usar um medidor de som ou aplicativo no seu celular para medir o nível de decibéis do seu fone de ouvido.
Foto e vídeo: Unsplash. Este conteúdo foi criado com a ajuda da IA e revisado pela equipe editorial.