Un estudio señala que jugar Tetris después de un evento traumático puede reducir la incidencia de recuerdos intrusivos.
De acuerdo con el estudio, jugar Tetris hasta 6 horas después de un evento traumático, durante 20 minutos, puede reducir la frecuencia y la formación de recuerdos dolorosos y persistentes.
Científicos del Reino Unido y de Suecia investigaron los efectos positivos que el juego creado en 1985 por el ingeniero soviético Alexey Pajitnov puede tener en la prevención de recuerdos establecidos después de un accidente automovilístico.
Publicados por primera vez en 2017, los resultados de esta investigación apuntan que el movimiento de los ojos durante un juego de Tetris puede ayudar a evitar que los eventos traumáticos se arraiguen profundamente en la memoria.
El equipo de la psicóloga Emily Holmes, profesora de psicología en el Instituto Karolinska, en Suecia, observó a 71 pacientes que se presentaron en el hospital John Radcliffe A&E en Oxford, Inglaterra, después de sufrir un accidente automovilístico.
Una parte del grupo fue seleccionada aleatoriamente para jugar Tetris durante 20 minutos, mientras que la otra parte fue invitada a completar un informe sobre lo que habían sentido desde el momento en que llegaron al hospital.
Los pacientes que jugaron Tetris experimentaron un 62% menos de recuerdos intrusivos en la primera semana después de sus accidentes, así como una reducción más rápida de sus recuerdos negativos, en comparación con el otro grupo.
En el sitio web de la universidad británica, Holmes explicó cómo el Tetris puede ser un aliado en el tratamiento de personas con Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT): “Como el juego exige mucho de la visión, queríamos ver si era posible impedir la fijación de recuerdos traumáticos interrumpiendo el proceso de consolidación en el cerebro.”
Aunque el estudio tiene un alcance relativamente pequeño, los científicos detrás de él creen que los resultados son lo suficientemente positivos como para justificar un estudio de seguimiento más amplio sobre los efectos positivos del Tetris en un trauma.
“Definitivamente se necesita más investigación para desarrollar este enfoque,” declaró Holmes; “Pero estamos alentados. Y necesitamos desarrollar intervenciones preventivas que puedan aplicarse justo después del trauma para evitar la acumulación de síntomas.”
