En studie visar att spela Tetris efter en traumatisk händelse kan minska förekomsten av påträngande minnen.
Enligt studien kan spelande av Tetris upp till 6 timmar efter en traumatisk händelse, i 20 minuter, minska frekvensen och bildandet av smärtsamma och ihållande minnen.
Forskare från Storbritannien och Sverige har undersökt de positiva effekterna som spelet som skapades 1985 av den sovjetiske ingenjören Alexey Pajitnov kan ha för att förhindra att minnen fastställs efter en bilolycka.
De första resultaten av denna forskning publicerades 2017 och visar att ögonrörelserna under ett parti Tetris kan hjälpa till att förhindra att traumatiska händelser rotar sig djupt i minnet.
Psykologen Emily Holmes och hennes team, professor i psykologi vid Karolinska Institutet i Sverige, observerade 71 patienter som kom till akutmottagningen på John Radcliffe-sjukhuset i Oxford, England, efter att ha varit med om en bilolycka.
En del av gruppen valdes slumpmässigt ut för att spela Tetris i 20 minuter, medan den andra delen ombads fylla i en rapport om vad de hade känt sedan de anlände till sjukhuset.
Patienterna som spelade Tetris upplevde 62 % färre påträngande minnen under den första veckan efter sina olyckor, och deras negativa minnen minskade också snabbare jämfört med den andra gruppen.
På den brittiska universitets webbplats förklarade Holmes hur Tetris kan vara en hjälp i behandlingen av personer med posttraumatiskt stressyndrom (PTSD): “Eftersom spelet kräver mycket visuell uppmärksamhet, ville vi se om det var möjligt att förhindra att traumatiska minnen konsoliderades i hjärnan.”
Även om studien har en relativt liten omfattning, anser forskarna bakom den att resultaten är tillräckligt positiva för att motivera en större uppföljningsstudie om de positiva effekterna av Tetris vid trauma.
“Mer forskning behövs definitivt för att utveckla detta tillvägagångssätt,” förklarade Holmes; “Men vi är hoppfulla. Vi behöver utveckla förebyggande insatser som kan tillämpas omedelbart efter ett trauma för att undvika att symtom utvecklas.”