Teippi suun päälle nukkumista varten tulee suosituksi vaikuttajien keskuudessa, ja asiantuntijat varoittavat varovaisuudesta

Sosiaalisen median aamurutiineissa jaetuista käytännöistä herää kysymyksiä ja elvyttää keskustelua unen terveydestä

Suositut aamurutiinit, erityisesti “get ready with me” -videot sosiaalisessa mediassa, ovat paljastaneet erikoisen ja jopa kiistanalaisen tavan: nukkua suu teipattuna. Tämä huomattiin, kun X:ssä (entinen Twitter) julkaistiin video, jossa vaikuttaja poisti teipin suustaan herättyään, mikä sai käyttäjät kysymään: miksi niin monet miehet nukkuvat näin?

Tämä käytäntö, joka on kiertänyt internetissä jo jonkin aikaa, sai lisää huomiota lupauksella vähentää kuorsauksia, kuivaa suuta ja parantaa unen laatua. Menetelmän taustalla oleva teoria on edistää nenähengitystä yön aikana, jota jotkut väittävät olevan terveellisempää.

Terveydenhuollon ammattilaiset kuitenkin varoittavat riskeistä. Kyle Crowley, Protein Works -yrityksen asiantuntija, selittää, että tieteelliset todisteet menetelmän todellisista hyödyistä ovat vähäisiä. “Tutkimuksia on vähän, ja ne ovat lyhytaikaisia. Emme vieläkään tiedä, onko tämä pitkäaikaisesti turvallista tai tehokasta”, hän sanoo.

Hän suosittelee varovaisuutta: ennen kuin otat käyttöön tällaisia epäperinteisiä menetelmiä, on tärkeää kysyä lääkärin neuvoa. Crowley muistuttaa myös, että on olemassa paremmin perusteltuja ja turvallisempia vaihtoehtoja unen laadun parantamiseen.

Lähde ja kuvat: Indy100 / X @willmenaker / Julkistus. Tämä sisältö on luotu tekoälyn avulla ja tarkistettu toimitustiimin toimesta.