L’auteur Carlos Whittaker a choqué les internautes après avoir partagé certains des effets qu’il a ressentis dans son corps après avoir passé deux mois sans regarder des écrans.
Il a révélé les résultats de son expérience, réalisée à l’été 2022, dans le podcast The Dr John Delony Show. Pendant cette période, Whittaker a choisi de passer sept semaines et demie avec sa famille au lieu de regarder des écrans.
Deux mois plus tard, il a déclaré que sa mémoire s’était améliorée de façon spectaculaire. “Ma mémoire est passée du 50e centile des hommes adultes en Amérique au 99e centile. Il n’y avait que 1 % des hommes ayant une meilleure mémoire que moi lorsque j’ai terminé cette expérience”, a-t-il expliqué.
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De manière surprenante, les affirmations de Whittaker concernant sa mémoire sont soutenues par le Stanford Center on Longevity. Des études ont révélé que l’augmentation de l’utilisation des écrans chez les adultes peut nuire à l’apprentissage, à la mémoire et à la santé mentale.
C’est pourquoi les experts conseillent la mise en place de “détox numériques” pour les individus, en incluant des activités de stimulation cérébrale et en encourageant les gens à faire au moins 30 minutes d’activité physique chaque jour.
Photo et vidéo : Unsplash et YouTube @TheDrJohnDelonyShow. Ce contenu a été créé avec l’aide de l’IA et révisé par l’équipe éditoriale.
