Une étude a révélé les dangers du “doom scrolling“, un état mental dans lequel une personne “éteint” son cerveau et fait défiler la timeline d’un réseau social pendant des heures.
Également connu sous le nom de “zombie scrolling“, cette pratique consiste à “éteindre” son cerveau pour permettre l’absorption de grandes quantités de stimuli sans avoir à trop réfléchir.
Cet effet est particulièrement observé chez les utilisateurs de TikTok et d’autres applications avec des vidéos courtes, comme les Reels d’Instagram ou les Shorts de YouTube.
Pour aggraver les choses, TikTok, en particulier, dispose d’une fonction de “auto scroll“, qui fait défiler automatiquement les vidéos vers le bas sans que l’utilisateur ait à lever le doigt.
Ce phénomène est devenu le sujet d’une nouvelle étude de The Newport Institute, qui a révélé les impacts sur la santé de cette pratique, qui peut affecter votre sommeil, même si l’utilisation du téléphone a eu lieu plusieurs heures avant l’heure du coucher.
De plus, le “doom scrolling” peut également avoir un impact négatif sur votre cerveau, un phénomène connu en ligne sous le nom de “brain rot“.
Le “brain rot” a été décrit comme “un état de confusion mentale et de déclin cognitif résultant d’une exposition excessive à l’écran” par The Newport Institute.
Cela sans parler de l’impact sur la santé mentale, comme l’a souligné le Dr Don Grant, consultant national en gestion des appareils sains chez Newport.
“Pour les jeunes, l’impact de ce qu’ils voient sur les réseaux sociaux peut être extrêmement perturbant, et plus ils le font, plus l’impact sera important”, a-t-il déclaré.
“Faire défiler l’écran ne signifie pas simplement regarder quelque chose — les émotions y sont liées et c’est quelque chose de personnel”, a ajouté le spécialiste, expliquant que le “doom scrolling” empêche les gens de vivre des expériences dans la vie réelle.
D’autres signes de problèmes de santé à surveiller, selon lui, incluent la fatigue oculaire, les difficultés de concentration et un sentiment de déconnexion émotionnelle avec le monde autour de soi.
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