Vad händer med din kropp om du inte sitter ner under en vecka? Det var frågan som motiverade det här intressanta experimentet av en youtuber.
Lucas Ball, känd som Pigmie, bestämde sig för att testa att stå upp i sju dagar. Reglerna var enkla: Ball fick inte sätta sig ner för något, inte ens på toaletten.
För att sova fick han ligga ner i åtta timmar per natt, men all vaken tid skulle tillbringas stående. “Att sitta stilla för länge och utan fysisk aktivitet är kopplat till fetma och en rad andra relaterade tillstånd.”
“Att sitta under så långa perioder kan orsaka ryggsmärtor, ryggproblem, ledförslitning, dålig hållning i övre ryggen, nacken och axlarna samt kärlproblem i benen.”
För att kunna jobba köpte han ett höj- och sänkbart skrivbord så att han kunde arbeta stående, vilket han menade förbättrade hans produktivitet. Ball förklarade att eftersom han inte satt ner hade han aldrig tid att “ta ett djupt andetag och sedan bli distraherad”.
+ Klicka här för att se videon
Men efter några dagar erkände han att han började känna trycket i benen och fötterna. “Jag kände mig väldigt öm och trött, och min stående hållning började bli slapp.”
“Jag var också väldigt hungrig. Kanske för att jag förbrände fler kalorier, men en sak jag märkte var att när jag åt blev jag distraherad från att stå. Och delvis därför åt jag oavbrutet hela dagen,” berättade Ball.
Till slut började smärtan i benen påverka hans sömnkvalitet. Så han gav upp utmaningen på den femte dagen. Förutom smärtorna i fötterna och benen gick han upp nästan ett halvt kilo.
Men hans matsmältning blev “snabbare och smidigare”, och han uppskattade att han var 30 % mer produktiv på jobbet. “Det jag tror jag kommer göra framöver är att stå upp, kanske som det första jag gör när jag sätter mig vid datorn i några timmar. När jag börjar bli trött tar vi bort det där skrivbordet.”
Foto och video: YouTube @pigmie. Detta innehåll skapades med hjälp av AI och granskades av redaktionen.
