Een studie onthulde de gevaren van “doom scrolling“, een mentale toestand waarin een persoon zijn hersenen “uitschakelt” en urenlang door de tijdlijn van een sociaal netwerk scrolt.
Ook wel bekend als “zombie scrolling“, houdt de praktijk in dat men zijn hersenen “uitschakelt” om grote hoeveelheden prikkels in zich op te nemen zonder veel na te denken.
Dit effect wordt vooral waargenomen bij gebruikers van TikTok en andere apps met korte video’s, zoals Instagram Reels of YouTube Shorts.
Om het erger te maken, heeft TikTok, in het bijzonder, een “auto scroll“-functie, die automatisch video’s naar beneden scrolt zonder dat de gebruiker een vinger hoeft te bewegen.
Dit fenomeen werd het onderwerp van een nieuwe studie van The Newport Institute, die de gezondheidsimpact van deze praktijk onthulde, die je slaap kan beïnvloeden, zelfs als het gebruik van de telefoon uren voor bedtijd plaatsvond.
Bovendien kan “doom scrolling” ook een negatieve invloed hebben op je hersenen, iets dat online bekend staat als “brain rot“.
“Brain rot” werd beschreven als “een staat van mentale verwarring en cognitieve achteruitgang die het resultaat is van overmatige betrokkenheid bij het scherm” door The Newport Institute.
Dit zonder de impact op de mentale gezondheid, zoals benadrukt door Dr. Don Grant, Nationale Adviseur Gezonde Apparaatbeheer bij Newport.
“Voor jongeren kan de impact van wat ze op sociale media zien extreem ontregelend zijn, en hoe meer ze dit doen, hoe groter de impact zal zijn,” zei hij.
“Het scrollen op het scherm betekent niet alleen iets bekijken — emoties zijn ermee verbonden en het is iets persoonlijks,” voegde hij eraan toe, en legde uit dat “doom scrolling” mensen verhindert om dingen in het echte leven te ervaren.
Andere gezondheidsignalen om op te letten, volgens hem, zijn visuele vermoeidheid, concentratieproblemen en een gevoel van emotionele loskoppeling van de wereld om hen heen.
Foto en video: Unsplash. Deze inhoud is gemaakt met behulp van AI en beoordeeld door het redactieteam.
