Tutkimus paljasti ‘doom scrollingin’ vaarat, henkinen tila, jossa henkilö ‘sammutaa’ aivonsa ja selaa sosiaalisen median aikajanaa tuntikausia.
Tunnetaan myös nimellä “zombie scrolling“, tämä käytäntö tarkoittaa aivojen “sammuttamista”, jotta suuria määriä ärsykkeitä voidaan imeä sisään ajattelematta liikaa.
Tämä vaikutus havaitaan erityisesti TikTokin käyttäjillä ja muilla sovelluksilla, joissa on lyhyitä videoita, kuten Instagram Reels tai YouTube Shorts.
Lisäksi TikTokissa on erityinen “auto scroll“-toiminto, joka vierittää videoita automaattisesti alaspäin ilman, että käyttäjän täytyy liikuttaa sormeaan.
Tämä ilmiö tuli esiin uuden tutkimuksen myötä, jonka teki The Newport Institute, joka paljasti käytännön terveysvaikutukset, jotka voivat vaikuttaa uneen, vaikka puhelimen käyttö olisi tapahtunut monia tunteja ennen nukkumaanmenoa.
Lisäksi “doom scrolling” voi myös vaikuttaa negatiivisesti aivoihisi, jotain jota kutsutaan verkossa “brain rot“iksi.
“Brain rot” on kuvattu “mielenterveyden häiriöksi ja kognitiiviseksi heikkenemiseksi, joka johtuu liiallisesta ruudun katsomisesta” The Newport Institute:n mukaan.
Tätä ei lasketa mukaan sen vaikutusta mielenterveyteen, kuten tohtori Don Grant Newportin terveellisten laitteiden hallinnan kansallisena asiantuntijana huomautti.
“Nuorille se, mitä he näkevät sosiaalisessa mediassa, voi olla äärimmäisen häiritsevää, ja mitä enemmän he tekevät tätä, sitä suurempi vaikutus sillä on”, hän sanoi.
“Ruutua selatessa ei vain katsota jotain — tunteet ovat kytköksissä siihen ja se on henkilökohtaista”, hän lisäsi ja selitti, että “doom scrolling” estää ihmisiä kokemasta asioita oikeassa elämässä.
Muita terveysmerkkejä, joihin hänen mukaansa kannattaa kiinnittää huomiota, ovat silmien väsymys, keskittymisvaikeudet ja tunne emotionaalisesta irtautumisesta ympäröivästä maailmasta.
Foto ja video: Unsplash. Tämä sisältö on luotu tekoälyn avulla ja tarkistettu toimitustiimin toimesta.
